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Athomic Wellness
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“Between Well-being and Performance”
Welcome to our blog BETWEEN WELL-BEING AND PERFORMANCE! You’ll find articles on training and performance, recovery, nutrition and wellness.
Have a good read and feel free to like, share and comment on articles.
Fasting et jeûne intermittent : perd-on vraiment du poids ?
Le fasting ou jeûne intermittent n’est pas un régime alimentaire ! De nombreuses études scientifiques ont démontré les effets bénéfiques du jeûne sur la santé.
La controverse du fasting quant à la perte de poids et de gras est très présente. Etat des lieux…
Comment bien se préparer Physiquement pour le Ski ?
La réussite de ses vacances aux sports d’hiver nécessite une anticipation, une préparation. Afin de mettre toutes ses chances de son côté pour apprécier pleinement son séjour sur les pistes de ski, loin des courbatures et des blessures, une préparation physique spécifique est vivement recommandée.
Ces quelques efforts en amont vous offriront un maximum de plaisir lors de vos sessions de glisse et vous garantiront aisance et sécurité.
Suivez le guide
Entrainement Sportif : 8 fausses croyances très répandues
A l’heure où les salles de fitness se démocratisent et où les réseaux sociaux proposent pléthore de concepts d’entraînement, cet article aborde 8 fausses croyances très répandues dans le domaine de l’entraînement sportif.
Avoir un Coach Sportif : intérêts et bénéfices
L’informatisation, l’automatisation, la numérisation sont toutes des technologies au service de l’homme. Et le constat aujourd’hui est sans appel, inquiétant, alarmant !
Le temps passé à être robotiquement assisté est exponentiel et va à l’encontre de la fonction première de l’humain : le mouvement.
Oui, la sédentarité est responsable de maladies graves, elle est mortelle.
Heureusement, le personal training est une solution pertinente à l’activité physique régulière.
Alors, bougez, oui ! Entraînez-vous, mais en sécurité.
Courir à Manhattan : Park Av, Time Square, Hudson Yards
Manhattan est riche en découverte : Park Avenue est symbolique des magnifiques avenues new-yorkaise. En courant, je découvre Grand Central Station, les buildings mythiques de Manhattan ainsi que Time Square.
Upper West Side en courant : 3 parcs pour courir dans New York
Upper West Side dispose de 3 magnifiques parcs pour s’adonner au running tout en découvrant des endroits insolites de Manhattan.
Découvrir Manhattan en courant – The High Line
Courir dans Manhattan, c’est prendre la mesure du rythme que New York nous soumet ! Découvrez The High Line, promenade aérienne végétalisée et contemporaine. Une réalisation exceptionnelle en plein cœur de Chelsea !
Découvrir Manhattan en courant – De SoHo au sud de Manhattan
Techniques et bienfaits du Thaï Massage
Après avoir étudié ses influences et son histoire, le Thaï massage vous livre quelques uns de ses secrets. Il s’ouvre à votre lecture pour vous faire apprécier ses concepts positifs d’écoute à l’autre et de bienveillance. Cet article vous livre également quelques bienfaits d’un Thaï massage bien réalisé !
Découvrez le Thaï Yoga Massage
Le massage thaïlandais est un art séculaire. Peu nombreuses sont les personnes connaissants ses fondements, ses influences et son histoire.
Ses origines sont multiples et ses bienfaits sont nombreux. Découvrez le thaï yoga massage !
Solutions pour traiter la lombalgie
Comment soulager une Lombalgie ? Solution efficace : rééquilibrage des tensions musculaires entourant l’articulation du bassin grâce aux étirements
DÉSÉQUILIBRES MUSCULAIRES : IMPACT SUR LA LOMBALGIE
Cet article présente la problématique des douleurs lombaires au travers des déséquilibres musculaires. L’articulation mis sur le devant de la scène est le bassin. Cette articulation solide et massive doit impérativement être la plus stable possible pour supporter l’empilement vertébrale sus-jacents. Pour cela, les muscles qui y sont rattachés doivent présenter une harmonie subtile entre tonicité et élasticité.
Soulager le mal de dos : causes de la lombalgie
Mal de dos ? La lombalgie est le mal du siècle ! Découvrez dans cet article les causes les plus fréquentes : posture, stress, matelas, sédentarité
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