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“Between Well-being and Performance”

Welcome to our blog BETWEEN WELL-BEING AND PERFORMANCE! You’ll find articles on training and performance, recovery, nutrition and wellness.

Have a good read and feel free to like, share and comment on articles.

Comment bien se préparer Physiquement pour le Ski ?

Comment bien se préparer Physiquement pour le Ski ?

 

La réussite de ses vacances aux sports d’hiver nécessite une anticipation, une préparation. Afin de mettre toutes ses chances de son côté pour apprécier pleinement son séjour sur les pistes de ski, loin des courbatures et des blessures, une préparation physique spécifique est vivement recommandée.
Ces quelques efforts en amont vous offriront un maximum de plaisir lors de vos sessions de glisse et vous garantiront aisance et sécurité.
Suivez le guide

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Avoir un Coach Sportif : intérêts et bénéfices

Avoir un Coach Sportif : intérêts et bénéfices

 

L’informatisation, l’automatisation, la numérisation sont toutes des technologies au service de l’homme. Et le constat aujourd’hui est sans appel, inquiétant, alarmant !
Le temps passé à être robotiquement assisté est exponentiel et va à l’encontre de la fonction première de l’humain : le mouvement.
Oui, la sédentarité est responsable de maladies graves, elle est mortelle.
Heureusement, le personal training est une solution pertinente à l’activité physique régulière.
Alors, bougez, oui ! Entraînez-vous, mais en sécurité.

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Techniques et bienfaits du Thaï Massage

Techniques et bienfaits du Thaï Massage

 

Après avoir étudié ses influences et son histoire, le Thaï massage vous livre quelques uns de ses secrets. Il s’ouvre à votre lecture pour vous faire apprécier ses concepts positifs d’écoute à l’autre et de bienveillance. Cet article vous livre également quelques bienfaits d’un Thaï massage bien réalisé !

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Découvrez le Thaï Yoga Massage

Découvrez le Thaï Yoga Massage

 

Le massage thaïlandais est un art séculaire. Peu nombreuses sont les personnes connaissants ses fondements, ses influences et son histoire.
Ses origines sont multiples et ses bienfaits sont nombreux. Découvrez le thaï yoga massage !

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DÉSÉQUILIBRES MUSCULAIRES : IMPACT SUR LA LOMBALGIE

DÉSÉQUILIBRES MUSCULAIRES : IMPACT SUR LA LOMBALGIE

 

Cet article présente la problématique des douleurs lombaires au travers des déséquilibres musculaires. L’articulation mis sur le devant de la scène est le bassin. Cette articulation solide et massive doit impérativement être la plus stable possible pour supporter l’empilement vertébrale sus-jacents. Pour cela, les muscles qui y sont rattachés doivent présenter une harmonie subtile entre tonicité et élasticité.

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