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ATHOMIC WELLNESS

Services de coaching et de bien-être @ Home - Genève
Réservez un coaching

Entraînement et bien-être à domicile

Personal Training

Etre suivi par un professionnel de l’entraînement vous garantira une motivation optimale, une régularité de vos séances et la certitude de l’atteinte de vos objectifs.

Préparation Physique

La préparation physique est la clé du succès pour optimiser ses performances physiques et mentales. Soyez prêt, plus compétitif, plus combatif et parfaitement préparé le jour J !

Massages

Des massages sur mesure en fonction de vos envies et vos besoins. Rien de tel après une journée stressante pour retrouver votre sérénité…

Suivi Nutritionnel

Impensable de ne pas suivre un programme diététique personnalisé lorsque l’on se fixe des objectifs physiques. Les bénéfices d’une alimentation saine vous conduiront vers une vitalité retrouvée et une énergie communicative.

NOUVEAU

ONLINE COACHING

COACHING A DISTANCE

COACHING SPORTIF A DISTANCE

Le coaching à distance vous propose un programme d’entraînement sur mesure en fonction de vos objectifs, de vos disponibilités et de votre niveau.

Total Coaching est un outil professionnel qui permet un suivi en temps réel de votre coaching sportif à distance.

Les séances sont évolutives et réajustables.

Un bilan hebdomadaire est réalisé grâce à Skype.

Le coaching sportif à distance est une solution pour être suivi de près.

Les services Athomic Wellness

COACHING

PERSONAL TRAINING A DOMICILE OU EN ENTREPRISE

(Adapté à TOUS NIVEAUX – débutants et seniors)

PRÉPARATION PHYSIQUE POUR CLUBS ET ATHLÈTES

Photo d'une table en bois avec des marguerites et des fleurs violettes. Il y a une étiquette en carton avec l'inscription Coaching.
Photo d'une jeune sportive aux yeux clairs. Elle s'entraine physiquement en faisant la planche abdominale. Elle a des écouteurs dans les oreilles.

PERSONAL TRAINING

Le personal training est évidemment le moyen le plus efficace et le plus rapide pour atteindre vos objectifs physiques au travers d’un entraînement approprié.

A juste titre, utilisé en « one to one », le personal training est parfaitement adapté à votre niveau : débutant ou confirmé et à votre âge (enfants, adultes et seniors).

De toute évidence, en « small group », les séances de coachings sont encore plus conviviales et motivantes.

Tout d’abord, nous réalisons un bilan postural. Celui-ci nous permet d’identifier d’éventuel déséquilibres musculaires. Cela permettra par la suite d’axer des entraînements individualisés et qualitatifs.

De plus, les coachings sont adaptés, variés et évolutifs.

COACHING

PERSONAL TRAINING A DOMICILE OU EN ENTREPRISE

Adapté à TOUS NIVEAUX – débutants et seniors

 

 

PRÉPARATION PHYSIQUE POUR CLUBS ET ATHLÈTES

Photo d'une jeune sportive aux yeux clairs. Elle s'entraine physiquement en faisant la planche abdominale. Elle a des écouteurs dans les oreilles.
Photo d'une table en bois avec des marguerites et des fleurs violettes. Il y a une étiquette en carton avec l'inscription Coaching.

PERSONAL TRAINING

Le personal training est évidemment le moyen le plus efficace et le plus rapide pour atteindre vos objectifs physiques au travers d’un entraînement approprié.

A juste titre, utilisé en « one to one », le personal training est parfaitement adapté à votre niveau : débutant ou confirmé et à votre âge (enfants, adultes et seniors).

De toute évidence, en « small group », les séances de coachings sont encore plus conviviales et motivantes.

Tout d’abord, nous réalisons un bilan postural. Celui-ci nous permet d’identifier d’éventuel déséquilibres musculaires. Cela permettra par la suite d’axer des entraînements individualisés et qualitatifs.

De plus, les coachings sont adaptés, variés et évolutifs.

PRÉPARATION PHYSIQUE

La préparation physique s’adresse aux clubs sportifs et aux athlètes. L’objectif est d’accroître leurs performances physiques pour un événement précis.

Grâce à différents tests physiques et posturaux, un profil sportif est établi.

Enfin, une planification de l’entraînement rigoureuse leur permettra d’atteindre leurs objectifs.

Ainsi, la préparation physique s’articule autour de différentes périodes, telles que la préparation physique générale, la préparation physique spécifique et la période de compétition.

La préparation physique s’adresse aux clubs sportifs et aux athlètes. L’objectif est d’accroître leurs performances physiques pour un événement précis.

Grâce à différents tests physiques et posturaux, un profil sportif est établi.

Enfin, une planification de l’entraînement rigoureuse leur permettra d’atteindre leurs objectifs.

Ainsi, la préparation physique s’articule autour de différentes périodes, telles que la préparation physique générale, la préparation physique spécifique et la période de compétition.

Préparation Physique
Préparation Physique
Préparation Physique

MASSAGES

MASSAGE THAÏLANDAIS

MASSAGE RELAXANT

MASSAGE SPORTIF

MASSAGE THAÏ

Le massage thaï ou « Nuad Boran » se pratique habillé, au sol et sans huile. Caractérisé par un mélange d’accupressions, de rocking et d’étirements, il est un outil des plus précieux et efficaces pour offrir relâchement, détente et récupération.

En effet, le rythme du massage s’apparente à une danse. L’intensité du soin est respectueuse des possibilités de chacun.

De plus, ses nombreuses techniques génèrent des gains d’amplitudes articulaires et accroissent ainsi la flexibilité et la souplesse.

Découvrez l’art de la présence !

MASSAGES

MASSAGE THAÏLANDAIS

MASSAGE RELAXANT

MASSAGE SPORTIF

Photo d'un écriteau. Il y est écrit RELAX.

MASSAGE THAÏ

Le massage thaï ou « Nuad Boran » se pratique habillé, au sol et sans huile. Caractérisé par un mélange d’accupressions, de rocking et d’étirements, il est un outil des plus précieux et efficaces pour offrir relâchement, détente et récupération.

En effet, le rythme du massage s’apparente à une danse. L’intensité du soin est respectueuse des possibilités de chacun.

De plus, ses nombreuses techniques génèrent des gains d’amplitudes articulaires et accroissent ainsi la flexibilité et la souplesse.

Découvrez l’art de la présence !

Thaï Massage
Thaï Massage
Thaï Massage

MASSAGE RELAXANT

En premier lieu, le massage est un outil essentiel pour optimiser la récupération. Par ailleurs, cette thérapie est une alliée indispensable à tous sportifs. Elle permet de se débarrasser des tensions musculaires et de détendre les fascias.

Grâce à lui, on retrouve une meilleur mobilité et un relâchement nécessaire à notre bien-être.

MASSAGE RELAXANT

En premier lieu, le massage est un outil essentiel pour optimiser la récupération. Par ailleurs, cette thérapie est une alliée indispensable à tous sportifs. Elle permet de se débarrasser des tensions musculaires et de détendre les fascias.

Grâce à lui, on retrouve une meilleur mobilité et un relâchement nécessaire à notre bien-être.

Massage Relaxant
Massage Relaxant
Massage Relaxant

SUIVI NUTRITIONNEL

Mise en place d’un suivi équilibré de votre alimentation en fonction de vos objectifs

DIéTéTIQUE

Il est indéniable que l’alimentation est le carburant de notre organisme.

En effet, il est primordial de se nourrir en adéquation avec nos caractéristiques, notre mode de vie et nos objectifs, aussi bien quantitativement que qualitativement !

C’est pourquoi, la diététique est le domaine fondamental de notre concept quelque soit vos objectifs.

De toute évidence, une alimentation variée et équilibrée vous apportera de multiples bénéfices et sera le garant de l’atteinte de vos objectifs.

Bien-être et performance, better-aging et prévention de la maladie, productivité et vitalité, voici quelques promesses du suivi nutritionnel selon Athomic Wellness !

SUIVI NUTRITIONNEL

Mise en place d’un suivi équilibré de votre alimentation en fonction de vos objectifs
Photo de concombre et tomate représentant la top fraîcheur. De l'eau est également présent

DIéTéTIQUE

Il est indéniable que l’alimentation est le carburant de notre organisme.

En effet, il est primordial de se nourrir en adéquation avec nos caractéristiques, notre mode de vie et nos objectifs, aussi bien quantitativement que qualitativement !

C’est pourquoi, la diététique est le domaine fondamental de notre concept quelque soit vos objectifs.

De toute évidence, une alimentation variée et équilibrée vous apportera de multiples bénéfices et sera le garant de l’atteinte de vos objectifs.

Bien-être et performance, better-aging et prévention de la maladie, productivité et vitalité, voici quelques promesses du suivi nutritionnel selon Athomic Wellness !

QUI-SUIS JE ?

Dans un premier temps, j’ai suivi un cursus universitaire en Sciences des Activités Sportives et Techniques (STAPS).

Je suis diplômé en 2006 d’un master professionnel en Sciences du sport. La spécialisation de ce master est  « Préparation physique, mentale et réathlétisation« .

Je suis, depuis, resté très curieux sur les évolutions continuelles des méthodes d’entraînements.

Par la suite, cette ouverture m’a conduit à m’intéresser à la posturologie. Cette discipline permet d’identifier certains déséquilibres musculaires qui pourraient à terme conduire à des blessures.

Enfin, je suis également curieux des meilleurs techniques permettant d’optimiser la récupération. C’est dans cette optique, que j’ai suivi une formation en Thaï Yoga Massage.

Blog Athomic Wellness

Entre bien-être et performance

Comment bien se préparer Physiquement pour le Ski ?

Comment bien se préparer Physiquement pour le Ski ?

La réussite de ses vacances aux sports d’hiver nécessite une anticipation, une préparation. Afin de mettre toutes ses chances de son côté pour apprécier pleinement son séjour sur les pistes de ski, loin des courbatures et des blessures, une préparation physique spécifique est vivement recommandée.
Ces quelques efforts en amont vous offriront un maximum de plaisir lors de vos sessions de glisse et vous garantiront aisance et sécurité.
Suivez le guide

Avoir un Coach Sportif : intérêts et bénéfices

Avoir un Coach Sportif : intérêts et bénéfices

L’informatisation, l’automatisation, la numérisation sont toutes des technologies au service de l’homme. Et le constat aujourd’hui est sans appel, inquiétant, alarmant !
Le temps passé à être robotiquement assisté est exponentiel et va à l’encontre de la fonction première de l’humain : le mouvement.
Oui, la sédentarité est responsable de maladies graves, elle est mortelle.
Heureusement, le personal training est une solution pertinente à l’activité physique régulière.
Alors, bougez, oui ! Entraînez-vous, mais en sécurité.

Découvrir Manhattan en courant – The High Line

Découvrir Manhattan en courant – The High Line

Courir dans Manhattan, c’est prendre la mesure du rythme que New York nous soumet ! Découvrez The High Line, promenade aérienne végétalisée et contemporaine. Une réalisation exceptionnelle en plein cœur de Chelsea !

+41 78 859 85 60

ju@athomic-wellness.com

Genève et son canton

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