Personnalisation
Professionnel diplômé
Flexibilité
Condition Physique
150.00 CHF
Vous êtes en quête de performance sportive ? Vous êtes conscients que l’aspect physique fait partie intégrante de la réussite sportive ?
La séance de Condition Physique est le démarrage vers une prise de conscience des possibilités qui s’offrent à chaque athlète !
Description de la séance de condition physique
La séance de Condition Physique vous permet de prendre le tempo sur la nature des séances que vous avez à travailler. En effet, nombreuses sont les qualités physiques à développer ! Cependant, toutes n’ont pas la même priorité quant à performer dans son activité !
Le contenu de la séance sera en fonction de vos choix, de vos objectifs ainsi que de votre expérience.
La séance de Condition Physique se déroule sur 1 heure et se compose d’un échauffement cardio avec mobilisations articulaires. Le cœur de séance répond à vos objectifs, qu’ils soient :
- Vitesse, réactivité, explosivité
- Proprioception
- Gainage
- Flexibilité
- Ajustements posturaux
- Etc
La fin de séance de coaching comprend un retour au calme avec des étirements et un feedback sur l’expérience vécue.
Lieu de l’entraînement
Séance de Condition Physique sur Genève et dans le canton, en club, en salle ou à domicile.
Publics concernés
Destinée aux enfants, adolescents et adultes qui pratiquent une activité physique. La préparation physique est un outil dont le but est d’accroitre les qualités et le potentiel physique d’athlètes afin d’être performant en compétition.
Bénéfices d’une séance de Condition Physique
La séance de condition physique vous permet d’établir un état des lieux sur vos capacités et votre potentiel physique à un moment donné et le chemin à parcourir pour être plus performant.
En plus de la Condition Physique…
Afin d’établir un état des lieux complet, il est également indispensable de :
- Observer et mesurer des déséquilibres et asymétries musculaires éventuelles mais aussi d’identifier les patterns de mouvements de qualité grâce aux tests FMS
- Quantifier les qualités physiques qui se rapprochent le plus de l’activité grâce aux tests de terrain
- Planifier les micro et macrocycles grâce à la programmation de l’entraînement afin d’avoir une progression croissante et optimale jusqu’à la compétition
- Etablir un état des lieux de la qualité et de la quantité de nutriments ingérés au niveau alimentaire
