Tests FMS – Functional Movement Screen

Les Tests FMS ou Fonctional Movement Screen permettent d’observer des patterns de mouvements et de diagnostiquer d’éventuels déséquilibres ou asymétries musculaires.

Vous souhaitez mieux comprendre votre manière de vous mouvoir ? Etes-vous symétriques ? Parfois des douleurs musculaires surgissent sans que vous en compreniez la raison ?

Les Tests FMS peuvent vous apporter de nombreuses réponses !

En quoi consiste les Tests FMS ?

Grâce à du matériel mis à disposition pour l’élaboration des tests, nous effectuons 7 tests.

Ainsi, ces tests permettent d’apprécier différents patterns de mouvements sur l’ensemble du corps. En effet, il s’agit de mouvements fonctionnels qui mettent en action tous les groupes musculaires.

C’est pourquoi les résultats des tests FMS permettent d’apprécier la qualité de stabilité des muscles profonds, l’équilibre des appuis ou encore la flexibilité des chaînes musculaires créateurs de mouvements.

Lieu de l’entraînement

Les Tests FMS peuvent se réaliser à n’importe quel endroit sur Genève : à domicile, au bureau, en salle de gym et même en extérieur.

Publics concernés

Est destiné à toute personne âgée de 12 ans et plus. De plus, l’analyse des résultats des tests FMS sont autant précieux pour des personnes sédentaires que pour des sportifs aguerris.

Bénéfices des tests FMS

• Ils permettent d’avoir un état des lieux très précis des asymétries et déséquilibres musculaires
• Les tests offrent un prisme de lecture sur la qualité de votre mobilité, de votre stabilité et de votre flexibilité.
• Les tests sont précis, codifiés et donc reproductibles dans le temps
• Les résultats ainsi que l’analyse de ces tests permettent de concevoir un plan d’entrainement sur certaines qualités physiques et/ou groupe musculaires pour vos futurs entraînements

L’interprétation des tests vous permettra de bénéficier d’un protocole d’exercices pour gommer vos faiblesses et vous éloigner des blessures.