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Hyperthermie, Déshydratation et Performance

Hyperthermie, Déshydratation et Performance

 

Dépasser ses limites physiques dans certaines conditions météorologiques extrêmes peut s’avérer dangereux ! La déshydratation impacte la performance physique et cognitive. Parfois les conséquences outre-passent la simple contre-performance sportive.
Mais le danger ne s’arrête pas là…
A vouloir trop bien se réhydrater, par une absorption excessive d’eau en un laps de temps court, ou encore par une boisson inadaptée qui déséquilibrerait l’osmolarité, nous risquons notre santé.

Zoom sur les Fessiers – Fonctions et Déficits Musculaires

Zoom sur les Fessiers – Fonctions et Déficits Musculaires

 

Zoomer sur les fessiers n’est pas qu’un loisir 🙂
Dans cet article nous tentons de comprendre les conséquences d’ordre moteur, postural et pathologique d’une faiblesse des muscles fessiers. Muscles fondamentaux dans la motricité humaine, les muscles fessiers doivent être entraînés avec rigueur et sérieux.
Découvrons pourquoi…

Fessologie – Culte de la fesse

Fessologie – Culte de la fesse

 

Mais quel engouement pour les fesses ! Au cinéma, à la télévision, sur internet, dans les salles de sport, de partout, de tout temps, l’être humain s’est passionné pour son arrière-train.
Non la fessologie n’est pas une nouvelle technique pour galber ses fesses ! Oui, il s’agit d’un néologisme pour tenter de déterminer pourquoi un tel engouement pour les fesses.
Bonne lecture et bon visionnage 😉

Confinement et Activité Physique

Confinement et Activité Physique

 

Enquête sur le confinement et l’activité physique !
Bien des choses on changé ces dernières semaines. Etat d’urgence, commerces fermés, écoles condamnées, ne restent plus que les oiseaux dans le ciel…
Pendant le temps de ce confinement, nous sommes revenus à l’essentiel et nous avons pris conscience de la frénésie dans laquelle nous vivions. Pour sortir, certains ce sont mis à la course à pieds…
Nous pouvons bientôt retourner à la salle de fitness, mais est ce que vous ferez comme avant ?
PARTICIPEZ à cette enquête…

Bigorexie ou Sportifs shootés aux Neurotransmetteurs

Bigorexie ou Sportifs shootés aux Neurotransmetteurs

 

La bigorexie est l’addiction à la pratique des activités physiques. La dopamine est l’hormone du plaisir. L’endorphine est un opioïde endogène, telle la morphine ! Elles sont sécrétées (et bien d’autres) pendant que nous pratiquons nos activités physiques favorites. Nous disposons dans nos organismes de produits chimiques extrêmement puissants. La bigorexie, est-ce la faute aux neurotransmetteurs ? Déviance comportementale ou dépendance chimique ?

Respiration : réappropriez vous votre énergie vitale

Respiration : réappropriez vous votre énergie vitale

 

Au même titre que les battements de notre cœur, notre respiration est inconsciente. Pas besoin d’y penser… Ouf, elle est automatique ! Néanmoins, la respiration est composée de 3 étages : claviculaire, costale et diaphragmatique. Sans l’intervention de notre conscience et de notre volonté, nous n’accédons pas au 3ème niveau. Sachant que c’est celui qui nous apporte le plus de bienfaits et de bénéfices, il est important de savoir que de porter attention à notre respiration, nous permet d’accéder à une ventilation complète. Découvrez quelques techniques simples et efficaces pour y parvenir…

Comment bien se préparer Physiquement pour le Ski ?

Comment bien se préparer Physiquement pour le Ski ?

 

La réussite de ses vacances aux sports d’hiver nécessite une anticipation, une préparation. Afin de mettre toutes ses chances de son côté pour apprécier pleinement son séjour sur les pistes de ski, loin des courbatures et des blessures, une préparation physique spécifique est vivement recommandée.
Ces quelques efforts en amont vous offriront un maximum de plaisir lors de vos sessions de glisse et vous garantiront aisance et sécurité.
Suivez le guide

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