par athomicju | Jan 13, 2023 | Entrainement, Running
Naturellement adoptée par les athlètes et les pratiquants de tous niveaux, vous êtes-vous déjà questionné pour quelles raisons nous nous mettons dans la position du cocher de fiacre pour récupérer notre souffle lors d’une récupération passive ?
Curieuse expression, pensez-vous, que d’attribuer ce nom à une posture !
Cet article vous présente quelques réflexions sur la position du cocher de fiacre, la n°1 pour une récupération optimale de sa dette d’O2 !
par athomicju | Sep 15, 2022 | Entrainement, Nutrition, Running
Dépasser ses limites physiques dans certaines conditions météorologiques extrêmes peut s’avérer dangereux ! La déshydratation impacte la performance physique et cognitive. Parfois les conséquences outre-passent la simple contre-performance sportive.
Mais le danger ne s’arrête pas là…
A vouloir trop bien se réhydrater, par une absorption excessive d’eau en un laps de temps court, ou encore par une boisson inadaptée qui déséquilibrerait l’osmolarité, nous risquons notre santé.
par athomicju | Jan 15, 2020 | Entrainement, Running
La bigorexie est l’addiction à la pratique des activités physiques. La dopamine est l’hormone du plaisir. L’endorphine est un opioïde endogène, telle la morphine ! Elles sont sécrétées (et bien d’autres) pendant que nous pratiquons nos activités physiques favorites. Nous disposons dans nos organismes de produits chimiques extrêmement puissants. La bigorexie, est-ce la faute aux neurotransmetteurs ? Déviance comportementale ou dépendance chimique ?
par athomicju | Oct 31, 2019 | Running
Manhattan est riche en découverte : Park Avenue est symbolique des magnifiques avenues new-yorkaise. En courant, je découvre Grand Central Station, les buildings mythiques de Manhattan ainsi que Time Square.
par athomicju | Juin 7, 2019 | Running
Upper West Side dispose de 3 magnifiques parcs pour s’adonner au running tout en découvrant des endroits insolites de Manhattan.
par athomicju | Mai 21, 2019 | Running
Courir dans Manhattan, c’est prendre la mesure du rythme que New York nous soumet ! Découvrez The High Line, promenade aérienne végétalisée et contemporaine. Une réalisation exceptionnelle en plein cœur de Chelsea !
